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Les omegas 3 |
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Les oméga-3 sont
indispensables à notre organisme |
l existe des oméga 3 d'origine
végétale, d'autres, d'origine marine. Les premiers sont présents
dans les huiles de colza, de noix, de soja ou bien entendu dans
les margarines qui contiennent ces huiles végétales.
Les oméga 3 d'origine marine sont présents dans le poisson, en
particulier dans les poissons gras tels que le maquereau, le
hareng, le saumon.
Les Oméga 3 sont des principes actifs majeurs dans VOTRE CORPS
et dans l'entretien des cellules et des neurones. .
Complexe à action renforcée anti oxydante .
Les Oméga 3 sont conseillés lorsque l'on souhaite une action
puissante,
Les oméga 3 jouent un rôle important au SEIN DE NOTRE CORPS.
Les oméga-3 facilitent la concentration, vous aide à retrouver
votre équilibre émotionnel et votre bonne humeur.
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Omega 3 en capsules
Ingrédients par
capsules :
Capsule oméga 3 500 mg (huile anchois/sardine)
Conseil d'utilisation :
2 à 4 capsules par jour avec un grand verre d'eau
et dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Pot de 90 capsules dosées à
500 mg
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 9,50€ |
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Omega 3 comme les Omega 6 appartiennent à la catégories des acides gras
polyinsaturés
Ce sont des acides gras dits essentiels, car ils participent grandement à
l’équilibre de l’organisme.
Les oméga-3 et les oméga-6 sont classés acides gras essentiels, car l'organisme
humain en a absolument besoin. Les oméga-3 sont également indispensables car le corps
humain ne peut les produire. Précédemment, Les oméga-3 étaient appelés "vitamine F".
Les Omega3 font partie de la grande famille des lipides, plus connue sous le
nom de matières grasse.
Cette grande famille est composée de 3 groupes :
- Les acides gras saturés
- les acides gras monoinsaturés
- les acides gras polyinsaturés
Omega 3 permet d’atténuer stress et anxiété et vient en support des émotions
positives (sérénité, regain d’énergie…)
D’autres qualité primordiales sur la santé:
Il est souvent recommandé lorsqu'on commence une alimentation à base d'oméga-3
d'essayer de respecter un ratio 1:5 entre les oméga 3 et les oméga 6.
C'est-à-dire il faudrait manger une portion d'oméga-3 pour cinq portions d'oméga
6, actuellement ce ratio dans la population occidentale (excepté le Japon)
semble être plutôt de 1:8 (voire parfois 1:20). Mais cela signifie aussi qu'il
ne faut pas oublier de manger des oméga-6 qu'on trouve surtout dans la viande et
l'huile de tournesol pour garantir le ratio 1:5.
Au vu de la complexité des dosages et des différents ratios, il est toutefois
préférable de se faire conseiller par un nutritionniste ou un spécialiste de ce
domaine (médecin, pharmacien).
Les Omega 3 sont des acides gras essentiels. Notre organisme est incapable de
les synthétiser, et ils doivent donc être fournis directement par
l'alimentation. Les Omega 3 sont des graisses qui apportent environ 9 calories
par gramme mais sont traitées par l'organisme de manière bien spécifique.
Les Oméga 3 sont des carburants privilégiés pour le corps et préférés aux
autres graisses et donc brûlés en premier.Les oméga-3 améliorent les échanges entre les
cellules facilitant l'utilisation du sucre tout en freinant la fabrication
d'autres graisses (lipogénèse) et en contibuant à leur combustion (lipolyse).
Il existe des oméga 3 d'origine végétale, d'autres, d'origine marine. Les
premiers sont présents dans les huiles de colza, de noix, de soja ou bien
entendu dans les margarines qui contiennent ces huiles végétales.
Les oméga 3 d'origine marine sont présents dans le poisson, en particulier dans
les poissons gras tels que le maquereau, le hareng, le saumon.
Les Oméga 3 sont des principes actifs majeurs dans VOTRE CORPS et dans
l'entretien des cellules et des neurones. .
Complexe à action renforcée anti oxydante .
Les Oméga 3 sont conseillés lorsque l'on souhaite une action puissante,
Les oméga 3 jouent un rôle important au SEIN DE NOTRE CORPS.
Les oméga-3 facilitent la concentration, vous aide à retrouver votre équilibre émotionnel
et votre bonne humeur.
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